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Christian Meyer ist Kardiologe und führt seine Praxis in Hachenburg.
Vier bis fünf Mal Sport pro Woche, 14 Stunden Arbeit am Tag. Das Gewicht blieb, wo es war.
Was im Video steckt:
- Von 88 auf 74 Kilo, 14 Kilo in vier Monaten
- Warum vier Mal Sport pro Woche nichts brachte
- Wie er seine Schmerzpunkte losgeworden ist
- Warum er nach einem Monat verlängert hat
Der Wendepunkt
Christian ging vier bis fünf Mal die Woche zum Sport, abends nach der Arbeit, nie ans Limit.
Dazu Schmerzpunkte durch muskuläre Dysbalancen. Trainingstage fielen aus.
Dann das Foto von einem Vortrag Anfang des Jahres. Der Bauch war deutlich zu sehen.
„Was mich am meisten gestört hatte, war kein Fortschritt. Man ist abends zum Sport gegangen, aber man hat sich einfach nicht verbessert.“
Ausgangssituation
Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie, eigene Praxis, 14 Stunden Arbeit am Tag.
- Startgewicht 88 Kilo bei 1,81 Meter
- Kein Muskelaufbau, keine Fettreduktion
- Schmerzpunkte durch muskuläre Dysbalancen
Warum vorher nichts geklappt hat:
Als Arzt wusste er, worauf es ankommt. Es fehlte jemand, der danebensteht und ihn über die Grenze schiebt.
Einen Personal Trainer hatte er schon probiert. Das Ergebnis blieb aus.
Maßnahmen von Fitness: Chefsache
Tobias hat nicht nebenher betreut, sondern jeden Tag draufgeschaut.
Was den Unterschied gemacht hat:
- Training über die eigene Grenze hinaus
- Ernährungstracking statt guter Vorsätze
- Dazu Mindset und Schlaf im selben Paket
Nach vier Monaten stand Christian bei 74 Kilo, 14 Kilo unter dem Start.
Nach dem ersten Monat hat er verlängert, bevor das erste Paket überhaupt durch war.
„Da ist jemand, der guckt auf die Ernährung und auf das Training. Man hat ein Gesamtpaket und fühlt sich direkt gut aufgehoben.“
Was sich für {{name}} verändert hat.
„Von vielen Patienten bin ich angesprochen worden: Herr Meyer, was ist mit Ihnen passiert? Ich so: Tobias ist mir passiert.“
−14 kg
88 → 74 kg
Nach 1 Monat
Bereits mehr als 600 Geschäftsführer profitieren von unserem Coaching
„Das, was mir passiert ist, kann ich echt jedem empfehlen. Tobias hat mich noch die nächsten Jahre an der Backe, ich werde weitermachen.“
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All deine Fragen direkt beantwortet
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche für ein Ergebnis wie dieses?
Das Training wird um deinen Alltag gebaut, nicht andersherum. Die meisten unserer Teilnehmer trainieren zwei- bis dreimal pro Woche, 45 bis 60 Minuten pro Einheit. Für die Ernährung brauchst du 10 bis 30 Minuten am Tag, wenn du alle Mahlzeiten selbst zubereitest. Das Coaching selbst ist ganz individuell — so viel, wie du brauchst, in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten pro Woche.
Funktioniert das komplett online? Brauche ich einen Trainer vor Ort?
Coaching läuft online. Du brauchst keinen Trainer vor Ort. Trainingspläne, Ernährungsstrategie und Betreuung laufen über unsere App und WhatsApp. Das bedeutet: Du kannst von überall trainieren — zu Hause, im Hotel, im Büro. Einzig was du brauchst ist dein Handy und etwas Platz zum Bewegen.
Wie viel kann ich in welchem Zeitraum abnehmen?
Als Mann, wenn Abnehmen dein Fokus ist, sind drei bis fünf Kilo pro Monat realistisch und gesund. Bei Frauen ist es häufig 20 bis 30% weniger, weil der weibliche Körper anders auf Kaloriendefizite reagiert. Wichtig: Wir arbeiten nicht mit Crash-Diäten. Das Ziel ist nachhaltiger Fettabbau, der den Jojo-Effekt verhindert. Die exakten Zahlen hängen von deinem Ausgangsgewicht, deinem Alltag und deiner Konsistenz ab.
Was passiert, wenn ich auf Geschäftsreise bin oder unregelmäßig arbeite?
Genau für diesen Fall ist das Coaching online aufgebaut. Trainingspläne passen sich an dein Equipment an — egal ob Hotel-Gym, Home-Workout oder Fitnessstudio vor Ort. Ernährungsstrategie funktioniert mit Restaurantessen, Business-Dinners und unregelmäßigen Zeiten. Wir bauen das System um deinen Terminkalender, nicht umgekehrt. Die meisten unserer Teilnehmer sind Geschäftsführer — unregelmäßige Wochen sind bei uns der Normalfall, nicht die Ausnahme.
Ich habe schon alles probiert — Diäten, Personal Trainer, Apps. Warum sollte es diesmal klappen?
Weil wir nicht noch ein weiteres Programm dazugeben, sondern das Problem an der Wurzel packen. Die meisten Ansätze scheitern, weil sie gegen deinen Alltag arbeiten, nicht mit ihm. Crash-Diäten brechen nach drei Wochen zusammen. Personal Trainer vor Ort passen nicht in deinen Terminkalender. Apps ohne menschliche Betreuung fallen weg, wenn es mal stressig wird. Wir kombinieren strukturierte Trainingspläne, individuelle Ernährungsstrategie und persönliche Betreuung — aufgebaut um deinen Alltag als Geschäftsführer. Das ist der Unterschied zwischen einem weiteren Versuch und dem letzten, den du brauchst.